ずっと一緒にKris

今、多くの人がスリムなボディを好んでいます。多くの美容愛好家は、よ反式脂肪食物り良いダイエット効果を得るために、意図的に脂肪の摂取量を減らすでしょう。しかし、すべての脂肪が体に悪いというわけではありません。むしろ、健康な状態を維持するためには、ある程度の脂肪が必要なのです。しかし、トランス脂肪酸は不健康な脂肪であり、摂り過ぎると健康を害する可能性があります。

トランス脂肪酸の食品を常食すると、どのような危険がある反式脂肪壞處のでしょうか?

1.心血管系疾患のリスク増加

世界人民衛生局の統計によると、トランス脂肪酸の過剰摂取による循環器系疾反式脂肪壞處患の発症で、毎年50万人以上が死亡しているんです。 人間の体自体は、いくつかの企業が効果的に心血管疾患を防ぐことができるコレステロールが含まれている、体があまりにも多くのトランス脂肪酸を吸収した場合、それは、これらのコレステロールの数は常に減少している、人々は心血管疾患に苦しむ可能性が高い社会をリードしていますになります。

2、血栓の形成

トランス脂肪酸は、体内の血液濃度を高め、血液を粘り気のあるものにし、血栓を作りやすくします。特に高齢者は、血栓ができるリスクが大きく、ちょっとした気遣いが命取りになることもあります。

3.肥満につながる

トランス脂肪酸は人体で消化されにくい。 この余分な脂肪酸がお腹に蓄積され、人を太らせるのです。

4、開発に影響を与える

あるいは、妊娠中や授乳中の女性は、トランス脂肪酸を多く含む揚げ物の摂取を控えた方がよいでしょう。 過剰に摂取すると、胎児や赤ん坊の成長・発達に影響を与える可能性があります。 また、思春期はまだ成長段階であるため、TFAの過剰摂取を避ける必要があります。 過剰なTFAは、体内の必須脂肪酸の摂取に影響を与え、子供の成長と発達に非常に有害です。

5.生殖能力への影響

TFAの過剰摂取は、患者さんの体内の性ホルモンの分泌を低下させ、男性の精子の質と量の関係が悪くなり、活動量も低下して、生殖機能に社会的な影響を与えることになります。

6、アルツハイマーの原因

トランス脂肪酸の過剰摂取は、高齢者にとっては認知症のリスクを高めるという弊害があります。だから高齢者は食事に気をつけ、揚げ物を控え、軽めの食事にしたほうがいい。

トランス脂肪酸の摂り過ぎの危険性についてご紹介します。 揚げ物はトランス脂肪酸が多いので、食べるのを控えましょう。 お菓子を買うときは、トランス脂肪酸の成分表を確認し、含まれていたら食べる量を減らしましょう。 以上の6点から、やはりトランス脂肪酸は人体への害が大きいので、日常生活では過剰な摂取を控えるべきでしょう。

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